DIE RIESIGE THERESA
by BicKasi
Kapitel 7 und 8











Kapitel 7 - Theresa beginnt ihr Training mit dem kleinen Lars

Die 4 Wochen Intensivtraining zu Haus, die seit ihrem ersten
Treffen vergangen waren, hatten sich ausgezahlt, sie konnte
gleich mit den 15-kgKurzhanteln beginnen und 4 Sätze zu 20
Wiederholungen machen.
Lars stand daneben und guckte unentwegt auf ihre Armmuskeln.
Theresa fühlte sich stolz und glücklich. Dann wollte er wieder
fühlen und seine weißen Hände umfassten ihren schon gut
gebräunten, nun auf 26,5 cm aufgepumpten Bizeps. Seine Finger
strichen sanft über ihre hervorstehende Oberarmvene und er
blickte zu ihr auf. Er schien noch etwas kleiner als im letzten
Monat zu sein, oder sie war wieder gewachsen.
Wahrscheinlich letzteres. Lars, das wusste sie von ihren
Klassenkameradinnen, war 2 Jahre älter als sie alle, denn er
war wegen seiner schwächlichen und kleinen Statur erst 2 Jahre
später eingeschult worden. Lars war jetzt 16 Jahre, und auch
wenn er immer noch ein paar Millimeter pro Monat wuchs, so war
er doch so gut wie ausgewachsen. Er würde nicht mehr viel
größer werden als er jetzt war. Das war toll, fand Theresa.

Sie hatte an alles gedacht um ihm zu imponieren, sie hatte auch
ein Bandmaß mitgebracht. Lars konnte die 26,5 cm ausmessen.
Dann versuchte er es, wie sie damals mit den 5kg-Hanteln und er
schaffte 9 Wiederholungen, fast so viel wie sie an ihrem ersten
Tag mit Andy. Theresa ging zur Langhantelbank, schob zwei 7,5-
kg-Scheiben `rauf und begann mit dem Ausstemmen der insgesamt
35 kg. Bewusst achtete sie darauf, dass auch genügend von ihren
Brustmuskelbewegungen zu sehen war. Sie wusste noch, wie sie
das fasziniert hatte und Lars war ein Junge, ihn würde das noch
mehr faszinieren. Gern hätte sie, wie damals, auch Lars mit auf
die Stange setzen lassen und mitausgestemmt, aber 63 kg, das
schaffte sie noch lange nicht. Und auch, wenn sie jetzt beide
Hantelscheiben abgenommen hätte und Lars allein auf der
Langhantelstange sitzen würde, wären es noch 48 kg und also
etwas zuviel für sie. Schade. Sie musste also noch viel härter
trainieren! Nach drei Sätzen erhöhte sie um 2,5 kg auf jeder
Seite und bat Lars, ihr zu helfen, wenn sie nicht mehr
weiterkonnte. Auch das imponierte ihm bestimmt. Anschließend
nahm sie die Scheiben alle ab und machte mit der
Langhantelstange, also mit den 20 kg, Bizepscurls, alles so,
wie sie es beim ersten Mal erlebt hatte. Nur damals bei Andy
musste sie sich noch an die Stange mit anhängen und er hatte
sie stets als Zusatzgewicht mitbewegt. Das konnte sie heute mit
Lars ebenfalls noch nicht tun. Theresa machte die
Langhantelbizepscurls bis es nicht mehr ging, bis sich ihr
Bizeps aufgepumpt hatte wie noch nie und ihre Vene so prall
gefüllt war, dass sie dachte, sie platzt bald. Sie sah, dass
Lars danach gierte, schon bei den Curls immer ihren kleinen auf-
und abschwellenden Bizepsberg anzufassen und sie ließ es zu.
Mit großen Augen fühlte er, wie ihr Oberarm immer härter wurde.
Schließlich konnte sie nicht mehr und Lars kam mit dem Bandmaß.
„Toll, 26,9 cm!“ rief er. Das war neuer Rekord für Theresa.
„Es geht noch mehr“, gab sie an und ging zur Bizeps-Scott-
Maschine. Inzwischen konnte sie schon 20 kg einstellen und
begann unverzüglich mit den Curls. Sie wusste, hier kam der
Bizeps besonders gut zur Geltung und Lars war wie gebannt von
ihren Anstrengungen. Sie selbst war auch ganz fasziniert von
den kleinen Bergen, die sich da ständig vor ihren Augen auf dem
Arm auf und ab bewegten. Auch kam ihre kleine Vene noch schöner
hervor. Theresa machte 5 Sätze zu je 15 Wiederholungen, in
jeder Pause sprang Lars auf den Sitz und schaffte mit 5 kg 10
Wiederholungen. Theresa erinnerte sich, dass sie damals auch
nur 11 Wiederholungen geschafft hatte. Erstaunlich, der Kleine.
Nach den 5 Sätzen verringerte sie dann Schritt für Schritt das
Gewicht, auf 15 kg, 10 kg und auf 5 kg und machte jedes Mal
nochmals 8 Wiederholungen. Da konnte Lars natürlich nicht
mitmachen, denn weniger als seine 5 kg waren ja nicht
einstellbar. Dann kam er aber mit dem Maßband: 27,1 cm! Bevor
sie etwas sagen konnte, benutzte er das Bandmaß für seine
eigenen Arme. „Sieh hier! Nur 18,1 cm, knapp 67 % von deinen
Armen!“ Theresa aber nickte nur und ging ohne größere Pause nun
zu den TrizepsKabelcurls und begann dort mit 30 kg, doppelt so
viel wie seinerzeit im Herbst. Wieder zog sie 5 Sätze durch,
mit jeweils 15 Wiederholungen und arbeitete sich dann hinunter
in 5-kg-Schritten bis zu 10 kg Belastung, jedes Mal mit 8
Wiederholungen. Interessiert sah sie in den Spiegel und
erblickte schon die Andeutungen der umgedrehten „Vs“, die Andy
immer per excellence geboten hatte. In ihrer kurzen
Verschnaufpause ging Lars ans Gerät und schaffte mit 10 kg
immerhin 13 Wiederholungen, und zwar 3 Sätze. „So, eine Übung
noch“, sagte Theresa, denn nun wollte sie ihm noch mal richtig
imponieren. Wieder ging sie zu den Kurzhanteln und griff sich
nun die 17,5 kg. Dieses Gewicht hatte sie noch nie probiert,
aber, da er ja neben ihr stand, setzte sie alles daran, eine
passable Leistung zu bringen und tatsächlich schaffte sie im
ersten Satz 10 Wiederholungen. „Super“, rief Lars begeistert,
„Du bewegst mit einem Arm 62,5% von dem Gewicht, das ich
insgesamt wiege!“ Theresa machte noch 3 Sätze, schaffte 8, 7
und 6 Wiederholungen, nahm sich dann die 15 kg-Hantel und
schaffte nochmals 8 Wiederholungen, dann die 12,5 kg, die 10 kg
, die 7,5 kg und zuletzt die 5 kg, bei denen sie jedes Mal 7
Wiederholungen machte. „Hey, Du hast nun insgesamt 907 kg
geschafft! Schnell, lass mich messen.“  Er schlang das Band um
ihren noch zitternden Bizeps. „Mann, 27,4 cm!“
Am Abend zu Haus in ihrem Zimmer ließ sich Theresa den
Trainingstag noch einmal durch den Kopf gehen, während sie
gedankenverloren nebenbei mit ihren 12,5 kg-Hanteln spielte. Es
war ein schöner Tag gewesen, sie hatte Lars bestimmt mächtig
imponiert und außerdem einige neue Rekorde für sich selbst
aufgestellt. Oh, 27,4 cm Bizeps! Seit Anfang des Schuljahres
war ihr aufgepumpter Bizeps nun schon um 7,4 cm oder 37%
gewachsen. Theresa spürte, dass sie nun aber erst richtig in
Fahrt gekommen war in Bezug auf ihr Training. Bevor sie
einschlief, fiel ihr Blick wieder auf das Blatt Papier, das an
der Wand klebte: "Ich werde die größte und stärkste Frau aller
Zeiten. Ich werde größer und stärker als jeder Mann."
Sie ging nun, wie früher, 3 Mal pro Woche trainieren und nahm
immer Lars mit. Selbstverständlich trainierte sie alle
Muskelgruppen und seine Anwesenheit spornte sie unaufhörlich
an, aber ihre Arme hatten es ihm, der selbst erstaunlich tapfer
trainierte und auch leichte Fortschritte zeigte, besonders
angetan. Als die Hälfte der 8 Wochen Sommerferien um waren,
also 4 Wochen später, schaffte Theresa schon 3 Sätze mit je 20
statt wie anfangs 10 Wiederholungen bei den KH-Bizepscurls mit
den 17,5 kg und ebenso viele Sätze und Wiederholungen bei den
Trizeps-Kabelcurls, nur jetzt schon mit 40 kg. Lars stand vor
ihr und er erschien ihr schon wieder etwas kleiner, reichte ihr
nur noch bis knapp übers Kinn und maß wieder ihren maximal
aufgepumpten Bizeps. „Es sind jetzt schon 27,9 cm!“ rief er.
„Bald schaffst du 30 cm!“ Dann sagte er: „Für die nächsten 4
Wochen musst Du allein trainieren, meine Eltern wollen mit mir
bis zum Ferienende verreisen.“. „Wenn du wiederkommst, habe ich
die 30 cm geknackt!“, gab sie zurück. „Na, dann streng’ dich
mal an“, meinte er, machte noch rasch ein paar Bizepscurls mit
den 5kg Hanteln, die er seit 2 Wochen bewegen konnte und maß
seine eigenen Arme. „19 cm schon, nur noch 68 % von deinen
Armen. Nicht dass, ich dich noch überhole!“ Es sollte ein
Scherz sein, aber es traf Theresa fast bis ins Innerste. Er
konnte ja nicht wissen, dass sie Muskeln an Jungs inzwischen
tief hasste.


Kapitel 8 - Theresas Muskeln wachsen und sie kann Lars endlich
ihre Überlegenheit zeigen

Es war also ganz gut, dass Lars nun 4 Wochen weg war, Theresa
musste ihren Vorsprung ausbauen. Sie konnte sich mit gar nichts
anderem mehr befassen, las alles, was sie zum Thema Muskeln
finden konnte, besorgte sich Eiweißpräparate und ging in diesen
4 Wochen nun täglich einige Stunden in den Kraftraum. Die 30 cm
Bizeps wollte sie unbedingt schaffen, sie hatte es ja so
ausposaunt. Von den bedeutendsten Bodybuildern der Welt hatte
sie sich aus dem Internet Trainingspläne besorgt und richtete
sich danach.

Nach 14 Tagen bereits hatte sie die 30 cm Bizepsumfang
erreicht. Die Bizeps-KurzhantelCurls machte sie nun mit 22,5 kg
und an der Bizeps-Scott-Maschine hatte sie sich 30 kg
eingestellt. Auch bei der Beinpresse konnte sie
erstaunliche Steigerungen erreichen. Sie glaubte es ja selbst
kaum, aber sie konnte die Maschine bereits mit 90 kg Gewichten
bestücken, schaffte mithin also 125 kg, zweieinhalb mal so viel
wie am Anfang. Ihr T-Shirt, merkte sie, spannte an allen Ecken
und Enden und auch ihre kurzen Hosen saßen sehr straff. Zum
Glück war es ja Hochsommer, und sie konnte leicht bekleidet
herumlaufen. Außerdem war sie sehr geschickt am Arbeiten mit
der Nähmaschine und konnte sich jederzeit etwas Neues nähen.
Und es waren noch 2 Wochen bis zum Ende der Sommerferien, noch
2 Wochen, die sie allein trainieren konnte. Abends beim
Fernsehen oder am Computer in ihrem Zimmer spielte sie ganz
nebenbei fast ununterbrochen mit ihren eigenen Hanteln, die sie
nun auf 20 kg eingestellt hatte und beobachtete vergnügt, wie
ihre Vene am Bizeps immer besser zu sehen war und dicker wurde.
Bei jedem Training im Trainingsraum stellte sie neue
persönliche Rekorde auf, und sie trainierte, als sei sie in
einem Blutrausch. Und es zahlte sich aus, wie sie bald
feststellen konnte.

Drei Tage, bevor das neue Schuljahr begann, bekam Theresa einen
Anruf. Es war Lars, er war endlich wieder da und er fragte an,
ob sie gleich wieder zum Training gehen könnten. Theresa sagte
zu, denn sie hatte so unglaublich hart trainiert und alle ihre
Leistungen so gesteigert, dass sie das dem kleinen Lars
unbedingt demonstrieren musste. Als sie zur Turnhalle kam, war
er schon da, im T-Shirt Top und mit kurzen Hosen und rief ihr
schon von weitem zu: „Hallo, sieh’
mal, ich bin in den Sommerferien 3 cm gewachsen!“ Also war er
nun 1,43 m; es gefiel Theresa zwar nicht, denn je kleiner und
schwächer ein Junge war, desto interessanter fand sie es, aber
drei Zentimeter waren wohl zu verkraften. Sie erinnerte sich:
Bevor er vor 4 Wochen verreist war, hatte er ihr knapp über das
Kinn gereicht. Als sie ein paar Sekunden später aber dann vor
ihm stand, merkte sie, dass er ihr, obwohl er ein bisschen
gewachsen war, nicht einmal mehr ganz bis zum Kehlkopf ging;
sie war deutlich mehr als einen Kopf größer. Wow! In diesen 4
Wochen musste sie ja wahnsinnig gewachsen sein! Sie hatte vor
lauter Training vergessen, sich zu messen, nur ihre Arme hatten
das Bandmaß zu spüren bekommen. Und auch das war wahnsinnig
viel gewesen. Sie war gespannt, was er dazu sagen würde.
Lars schaute staunend zu ihr hoch, dann auf ihre nackten Arme,
auf denen die Vene nun immer zu sehen war und sagte erst gar
nichts. Dann: „Bist Du’s wirklich?? Lass uns hineingehen.“

Theresa ging als erstes zu den Kurzhanteln und griff sich zwei
27,5 kg-Hanteln. Dann begann sie Kurzhantel-Bizepscurls zu
machen und hörte im ersten Satz erst bei 15 Wiederholungen auf,
im zweiten Satz schaffte sie auch 15, im 3. Satz ebenfalls und
im 4. Satz noch 13. Ihr Bizeps blähte sich zu prachtvoller
Größe auf, Berge, größer als Tennisbälle, wogten an ihren
Oberarmen auf und ab. Ihre eine Vene wurde dick wie ein
Bleistift und eine zweite Vene begann, quer über den Bizeps zu
erscheinen. Nach diesen 4 Sätzen nahm sie die 25 kg-Hanteln,
machte 8 Wiederholungen, dann die 22,5 kg, die 20 kg, die 17,5
kg, die 15 kg und schließlich die 12,5 kg und machte mit allen
auch jeweils 8 Wiederholungen.

„Unglaublich!“ rief Lars, „Du hast eben 106 Bizepscurls gemacht
und insgesamt 2495 kg bewegt!“ ‚Wow!’ dachte Theresa, ‚das sind
219,5 kg mehr als Andy damals geschafft hatte.’ Lars schlang
nun das Bandmaß um ihren Oberarm: „Unglaublich!“ rief er
wieder, „41,3 cm!! Das sind 11,6 cm als vor 4 Wochen!! Du hast
um 48 % zugelegt. Mein Bizepsumfang ist jetzt nur noch 46% von
Deinem – und ich war schon auf 68% ´rangewesen!“  - „Warte mal
ab“, sagte Theresa, die sich sehr stolz fühlte, „ich habe doch
gerade erst eine Arm-Übung durch heute, das steigert sich doch
noch!“
Sie ging zu den Trizeps-Kabelcurls und begann mit fast voller
Belastung, mit 70 kg. Theresa machte 15 Wiederholungen, dann
erhöhte sie auf 80 kg. Nun machte sie also mit der vollen 80
kgBelastung die TrizepsKabelcurls, machte 4 Sätze mit 15
Wiederholungen, und ging dann in 10-kg-Schritten hinunter bis
auf 20 kg, wobei sie jedes Mal noch 8 Wiederholungen machte.
Nun schwoll ihr Trizeps an, Lars schaute begeistert, wie sich
die Streckseiten ihrer Oberarme in drei Wülsten nach außen
wölbten und dabei das schon bekannte umgedrehte „V“ bildeten.
Außerdem kam nun auch hier eine Vene zum Vorschein. Sie lief
quer 3 Querfinger oberhalb des Ellbogengelenks lang.
Als sie fertig war, hatte Lars schon wieder das Bandmaß: Ihr
Bizeps war zwar wieder etwas abgeschwollen, aber durch den
aufgepumpten Trizeps konnte er nun 41,9 cm messen. „Du hast
eben 123 Trizeps-Curls gemacht!“ ‚Das sind 20 mehr als Andy
damals schaffte’, dachte Theresa zufrieden.

Nun machte Theresa das, was sie schon immer mit Lars machen
wollte. Sie nahm sich die kleine Langhantelstange (die große,
die 20 kg wog, traute sie sich doch noch nicht zu), stieg auf
eine Bank, und sagte: „Häng’ dich dran! Ich mache jetzt Bizeps-
Curls mit Dir als Gewicht.“ „Oh Mann,“ Lars staunte: „Ich wiege
aber jetzt schon 30 kg.“ „Dann sind es insgesamt 40 kg“, sagte
Theresa, „das schaffe ich.“ Und sie begann und Lars wurde bei
jedem Curl hochgerissen und sein Gesicht kam dicht an ihre
arbeitenden Bizepse heran. Wie ein Tennisball arbeitete sich
der Bizeps bei jeder Beugung aus dem Arm hervor und die Vene
wurde dicker und dicker und trat immer mehr hervor. Lars konnte
sich kaum beherrschen: Wenn er sich nicht hätte festhalten
müssen, hätte er mit beiden Händen nach diesen Muskelbergen
gegriffen. Vier Mal machte Theresa 10 Wiederholungen.

Als sie pausierte, um sich die nächste Übung auszudenken, griff
sich Lars die 10 kg schwere Stange und versuchte es. Er
schaffte 5 Wiederholungen. Theresa aber bekam das gar nicht
richtig mit, denn sie hatte sich wieder zu den Trizpes
Kabelcurls begeben, stellte sich nun aber mit dem Rücken zum
Seil und zog die Stange nur unter Belastung ihrer
Trizepsmuskeln bei halbgebeugtem Oberkörper nach vorn. Wieder
hatte sie 70 kg eingestellt und wieder machte sie 4 Sätze mit
15 Wiederholungen und arbeitete sich dann in 10-kg-Schritten
bis auf 20 kg Belastung herab.

Lars kam wieder mit dem Bandmaß angerannt, aber Theresa winkte
ab. Für den Abschluss des Armtrainings hatte sie sich noch die
Bizeps-Scott-Maschine ausgesucht. Hier konnte sie noch einmal
richtig ihren Bizeps präsentieren. Wie Andy damals stellte sie
sich 55 kg ein (okay, Andy hatte dann bis auf 70 kg erhöht,
aber sie wollte sich ja nicht blamieren heute) und begann die
Übungen. Wie ein zweiköpfiger Granitblock schob sich an jedem
Arm der Bizeps bei jeder Beugung in die Höhe und die Venen, nun
auch die kleine, die sich quer über den Bizeps zeigen wollte,
pumpten sich von Mal zu Mal mehr auf. Lars aber konnte sich nun
nicht mehr beherrschen und ergriff mit beiden Händen ihren
arbeitenden Bizeps. Er konnte ihn trotzdem freilich nicht
vollständig umspannen, aber er fühlte seine Härte, er fühlte
die sich aufblähende Vene und die sich bildende Teilung der
beiden Bizepsköpfe. Theresa fühlte, was er fühlte und es
spornte sie an. Im ersten Satz schaffte sie 15 Wiederholungen.
Im zweiten Satz schaffte sie noch 12, dann 10 und dann nur noch
8. Dann begann sie sich, wie gewohnt, in 10kgSchritten bis auf
15 kg herabzuarbeiten mit jedes Mal 7 Wiederholungen.

Als sie endlich fertig war, fühlte sich ihr Arm so aufgepumpt
wie noch nie an. In ihrem nun entspannt nach unten gehaltenem
Arm staute sich das Blut in den Venen, so dass ihre
Lieblingsvene fast bleistiftdick war und ohne Unterbrechung vom
oberen Bizepsdrittel bis zum Handgelenk zu sehen war. Sie hatte
eben 73 Bizeps-Curls an der Maschine gemacht.

Nun konnte Lars messen! „Es sind 42,9 cm !!!“ Lars konnte es
nicht fassen. „Meine 19 cm sind nur 44,3 % von dieser Größe!“
‚Wie soll ich da bloß mithalten?’ Aber das dachte er nur und
sprach es nicht laut aus. Dann maß er noch, wie hoch der
gebeugte Oberarm mit dem Bizepsberg war. „Guck’ mal, Theresa,
er ragt 14 cm in die Höhe“, er maß schnell seinen, bei dem nur
mit gutem Willen ein bisschen Bizeps sichtbar war, „und meiner
nur 6,0 cm. Dein Arms ist 133% höher und 125,7% dicker als
meiner!“

Theresa hatte es sich angewöhnt, zum Abschluss eines jeden
Tages immer ihre Brustmuskeln zu trainieren. Als Lars mit dem
Messen fertig war, legte sie sich deshalb rücklings auf eine
der schmalen Bänke, nahm in jede Hand eine 15-kg Kurzhantel und
machte auf diese Art und Weise Butterfly-Übungen. Sie wusste,
dass das Lars besonders gefallen würde: Ihre inzwischen schon
recht ansehnlichen Brustmuskeln erhoben sich bei jeder Übung um
mehrere Zentimeter nach vorn, wölbten sich zu zwei Halbkugeln,
die sie nicht hätte mit ihren Händen mehr verdecken können und
sanken dann wieder etwas herab. Theresa machte 4 Sätze mit 14,
13 und 11 Wiederholungen und dann noch je einen Satz mit 8
Wiederholungen mit den 12,5 kg, 10 kg, 7,5 kg und 5 kg-
Kurzhanteln. Nachdem sie sich dann wieder erhoben hatte,
spannte ihr Top über der Brust, als wenn sie ein kleines
Busenwunder wäre.

- Fortsetzung folgt –
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