DIE RIESIGE THERESA
By BicKasi
Kapitel 3 und 4



Kapitel 3 - Theresa ist das erste Mal im Kraftraum.


Gern wäre sie jeden Freitag nach der Sportstunde heimlich in
der Sporthalle geblieben, um Andy zu beobachten, aber bereits
in der nächsten Woche sah sie, dass nach der Schule ein
Sportverein in die Halle kam und sie sich dort nicht mehr
verstecken konnte. Andy konnte aber auch nicht mehr trainieren.
‚Wann übt er dann?’ fragte sie sich und drückte sich tagelang
in der Nähe seines Hauses herum, um das herauszubekommen.
Schließlich erkannte sie, dass Andy 3 Mal pro Woche gegen 17:00
Uhr in die Halle ging, allein. Aber sie konnte nicht unbemerkt
hinterher, denn Andy hatte den Hallenschlüssel und schloss
immer hinter sich wieder zu.
In der Nähe stand aber ein Baum. Er hatte ziemlich viele Äste
und Theresa schaffte es, auf ihn zu klettern. Von dort hatte
sie einen guten Blick in den Trainingsraum. So lange es die
Witterung und das Tageslicht zuließ, saß sie nun immer dort,
wenn Andy in der Halle war, und war sogar mit einem Fernglas
bewaffnet. Sie sah, dass er auch die Langhantelstange benutzte,
um Kniebeugen zu machen, dass er auch viele Bauchübungen
machte, aber in erster Linie faszinierte sie sein Armtraining.

Es ging alles gut bis zum Ende des Oktobers. Eines Abends
passierte es, dass Andy 10 Minuten früher zum Training ging.
Normalerweise war Theresa immer rechtzeitig auf ihrem
Beobachtungsbaum, aber dieses Mal hatte sie sich noch nicht
richtig oben eingerichtet, als Andy um die Kurve kam. Er sah
sie! Er blickte sie an, dann blickte er zur Sporthalle, dann
wieder zu ihr. Er grinste. „Komm runter, du Spannerin!“ rief
er, trat mit einem Fuß gegen den Baum und Theresa fiel wie
Fallobst herunter. Andy fing ihn mit seinen Armen auf. Er
klemmte sie sich unter seine rechte Achsel und marschierte

weiter zur Turnhalle. Theresa spürte seine Muskeln, die sich
wie Eisen um ihren Körper gelegt hatten, aber sie konnte sich
nicht befreien. Aber so richtig wollte sie es auch nicht, denn
sie genoss den engen Kontakt.

Im Trainingsraum setzte Andy ihn ab. ‚Was passiert jetzt?’,
dachte Theresa ein wenig ängstlich, aber Andy grinste schon
wieder. „Das macht dir Spaß, was? Starke Jungen heimlich zu
beobachten ! Du Spannerin. Na gut, aber wo du nun schon mal
hier bist: Du kannst mir helfen. Setz’ dich aber erst einmal
dort drüben hin und schau zu.“

Theresa setzte sich und Andy begann sein Training, wieder mit
den 25-kg-Kurzhanteln, mit denen er Bizepscurls machte. Nach 3
x 15 Wiederholungen sagte er: „So, nun habe ich mich etwas
aufgewärmt. Willst Du auch mal?“ Theresa sprang auf, Andy gab
ihr eine der Hanteln. Obwohl Theresa mit beiden Händen
zufasste, gelang es ihr aber nicht, die Hantel länger als ein
paar Sekunden zu halten. Kein Wunder, die Hantel war ja auch
genauso schwer wie sie selbst. Andy lachte. „Hier, nimm die
Babyhanteln“, rief er und gab ihr zwei 5 kg Hanteln. Das konnte
sie schon und sie machte 10 Wiederholungen. Natürlich bekam sie
kein Lob, Andy grinste nur schon wieder. Dann ging er zu der
mindestens 2 m langen Langhantelstange, die auf dem Gestell auf
der Bank lag und legte sich
darunter. „Hey!“, rief er, „mach’ mir mal an jede Seite eine 15-
kg-Scheibe ran!“

Es gelang Theresa zwar, die Scheiben zur Bank zu tragen, aber
nicht, sie auf die Hantelstange zu schieben. Dazu hätte sie sie
fast bis auf Schulterhöhe ausstemmen müssen. „Na gut“, meinte
Andy, „dann nicht. Wie viel wiegst Du?“ Sie sagte, dass sie
ungefähr 25 kg wog. „Na, das passt ja“, antwortete Andy, „das
ist ja auch nicht viel mehr. Setz’ dich in die Mitte auf die
Stange.“ Theresa tat es und Andy stemmte sie samt der Stange 20
Mal in die Höhe. Es war richtig aufregend, vor allem auch, weil
sie nun direkt von oben einen freien Blick auf seine sich
ballonförmig hebende und senkende Brustmuskulatur hatte, bei
der man richtig, so schien es, die einzelnen Muskelfasern
unterscheiden konnte.

„Nun bist Du dran“, sagte er dann und Theresa musste sich unter
die Hantelstange legen (auf der zum Glück noch keine Scheiben
waren). Sie streckte die Arme aus und er legte die Stange in
ihre Hände. „Nun los!“ Theresa versuchte es, aber es ging
nicht. Die lange Langhantelstange lag auf ihrer Brust und
zerquetschte sie fast. Andy legte die Stange wieder in die
Halterung und griff eine kürzere Langhantelstange, die daneben
auf dem Boden lag und legte sie Theresa in ihre hochgestreckten
Hände. Und mit der kleineren Langhantelstange ging es! Ein Mal,
zwei Mal, drei Mal, nun zitterte sie schon, vier Mal, fünf Mal,
sechs Mal. Beim 7. Mal dachte sie, es zerquetscht sie wieder,
denn sie bekam sie nicht mehr von der Brusthöhe nach oben. Aber
dann nahm ihr Andy die Stange ab, mit einer Hand. Wieder
grinste er. „Das war bloß die kleine Langhantelstange. Die
wiegt 10 kg! Nun aber setz’ dich wieder auf die große, die
übrigens 20 kg wiegt!“ Theresa tat es, und sie war innerlich
zufrieden, immerhin hatte sie 40 % ihres Körpergewichts
gestemmt. Andy legte nun die beiden 15 kg-Scheiben auf und
holte sich noch einmal zwei 5 kg-Scheiben. Dann legte er wieder
los mit dem Ausstemmen. ‚Wow!’, dachte Theresa, ‚40 kg + 25 kg
(mein Gewicht) + 20 kg (die Stange selbst), das sind 85 kg.“
„Das reicht noch nicht“ brummte Andy nach 15 Wiederholungen,
„schließlich will ich mehr ausstemmen als ich wiege. Und ich
wiege 109 kg.“ Theresa schluckte: Andy wog mehr als 4 Mal so
viel wie sie. Er scheuchte sie von der Stange und packte sich
weitere Hantelscheiben auf, bis er auf insgesamt 110 kg kam.
Nun musste sich Theresa hinter die Stange stellen. „Wenn ich
nicht mehr kann, dann musst du mir helfen. Du bist zwar
erbärmlich schwach, aber ein bisschen Erleichterung wäre es
dann trotzdem.“

Mächtig zeigten sich die Trizepswülste bei jeder Wiederholung
und die Brustmuskeln schwollen in ungeahnte Höhe. Zehn
Wiederholungen schaffte er, dann musste Theresa mit eingreifen.
Nach einer kurzen Pause schaffte er noch einmal 9
Wiederholungen, dann 7. Andy stand, nun etwas schwerer atmend,
auf und nahm die meisten Hantelscheiben ab.

Zwei der 10 kg-Scheiben aber ließ er drauf, schob nun eine Bank
quer an die Wand, nahm die Langhantelstange, stellte sich auf
die Bank und lehnte sich mit dem Rücken gegen die Wand. Er
pfiff und Theresa kam zu ihm. Es machte ihm offensichtlich viel
Spaß, ihr zu zeigen, wie klein und unbedeutend sie eigentlich
war, denn sie musste sich nun in der Mitte an die Hantelstange
hängen und er machte mit den 40 kg der Hantel und ihren 25 kg
dazu seine Bizepscurls, also mit 65 kg. Regelmäßig wurde
Theresa in die Luft gerissen und schwebte dann nur knapp unter
seinen gewaltigen Bizepskugeln. Zwölf Mal machte er das, dann
legte er die Stange ab. „Rasch, hol’ mir das Bandmaß und miss’!
rief er. Er beugte seinen Arm und sie schlang das Bandmaß um
seinen Oberarm, über Venen, von denen eine so dick wie ihr
kleiner Finger war. „48 cm.“, sagte Theresa und er: „Weiter
geht’s!“ Er legte noch zwei kleine 1,25 kg Scheiben dazu, so
dass er auf  67,5 kg kam. Noch drei Mal machte er jeweils 10
Wiederholungen, dann war sein Bizepsumfang bei 49 cm
angekommen. „Es reicht noch nicht.“, sagte er, „aber Du kannst
ja mal fühlen, wenn Du willst. Ich seh’ doch, wie du gierst.“
Sie versuchte seine 49 cm zu umspannen, aber ihre Hände waren
viel zu klein. Und seine Muskeln waren hart, fast wie Stein.
Oh, wenn sie doch auch solche Muskeln hätte!!
Andy machte nun eine kleine Pause, trank etwas, und Theresa
nahm sich inzwischen wieder die leere kürzere Stange und
probierte es auch. Zehn Kilo mit beiden Armen, das ging. Sie
machte an jede Seite eine 5 kg-Scheibe, aber nun waren es 80 %
des Gewichts, das sie wog und sie hatte keine Chance. Andy nahm
ihr mit einer Hand die Stange ab und wechselte die 5 kg-
Scheiben gegen zwei 2,5 kg Scheiben. Das waren nun insgesamt 15
kg und Theresa schaffte 4 Wiederholungen. „Da musst Du wohl

noch viel üben“, meinte Andy und grinste schon wieder. 'Ja, das
werde ich auch!' dachte Theresa grimmig. Andy aber ging zur
Bizeps-ScottMaschine. Die kannte Theresa ja schon von ihrem
ersten heimlichen Beobachten seines Trainings.

Andy stellte sich 45 kg ein und machte rasch 20 Wiederholungen.
Dann erhöhte er das Gewicht sofort auf 60 kg. Theresa begriff
langsam, dass die Tatsache, dass sie beim Training dabei war,
Andy dazu trieb, mehr zu machen als er es allein getan hätte
(sonst hatte er nie mehr als 55 kg eingestellt). Er wollte ihr
wirklich mit aller Macht seine riesige Überlegenheit zeigen.
Ihr Dabeisein würde dazu führen, dass er höhere
Leistungssteigerungen haben würde, als wenn er allein
trainierte. Jedenfalls schaffte er auch mit den 60 kg noch 15
Wiederholungen. Dann machte er eine kurze Pause, Theresa wusste
aber, dass das höchstens 90 Sekunden werden würden. Sie setzte
sich schnell an die Maschine und versuchte auch ihr Glück. Mit
der Einstellung „5 kg“ schaffte sie 11 Wiederholungen, dann war
Andy schon wieder an der Reihe. Er stellte sich 70 kg ein, eine
neue Höchstleistung für ihn. Er fasste den Griff mit beiden
Händen, konzentrierte sich, atmete tief ein und beugte dann
seine Arme. Gewaltig bäumte sich sein Bizeps an beiden Armen
auf, die Zweiteilung war von vorn bis hinten zu sehen, die
Venen kamen wie Schlangen am ganzen Arm zum Vorschein. Er
machte eine Beugung, eine zweite, eine dritte, eine vierte. Die
Bizepse schienen immer noch zu wachsen, die Venen sahen aus,
als wollten sie platzen. Nach 7 Wiederholungen konnte er nicht
mehr und trat zur Seite. Rasch machte Theresa wieder ihre Übung
und stellte sich vor, wie ihre Bizepsmuskeln kleinen Bergen
gleich in die Höhe steigen würden. Aber sie schaffte nun nur
noch 8 Wiederholungen, allerdings nur mit 7 Prozent des
Gewichts, das er verwendet hatte, 65 kg weniger. Dann war Andy
wieder an der Reihe und schaffte noch einmal 7 Wiederholungen,
auch Theresa gab sich Mühe, noch einmal 8 zu schaffen und tat
es auch. Beim dritten Mal schaffte Andy noch 6 Wiederholungen
und sie auch 6. Theresa spürte nun zum ersten Mal richtig, dass
ihre Oberarme sich wie ein wenig aufgepumpt vorkamen, und es
war ein schönes Gefühl.
Andy arbeitete sich nun in 5kg-Schritten abwärts, machte
nochmals jeweils 5 Wiederholungen, bis er bei 25 kg angekommen
war. Alles in allem hatte er nun 100 BizepsCurls an der
Maschine gemacht.
„Das Bandmaß!“ schrie er und Theresa eilte mit demselben
herbei. Sie schlang es um seinen gebeugten rechten Oberarm:
„50,7 cm!“. „ Es reicht nicht“, knurrte Andy nur.
Er ging zu den Trizeps-KabelCurls, stellte sich die volle
Belastung ein, 80 kg, und hängte sich noch eine 10
kgHantelscheibe dazu. Er ergriff die Metallstange und begann.
Im ersten Satz schaffte er 17 Wiederholungen und Theresa sah,
wie drei fast faustgroße Wölbungen an seinen Oberarm
Streckseiten rhythmisch hervortraten und erschlafften. Beim
zweiten Satz schaffte Andy noch 15 Wiederholungen und beim 3.
Satz noch 11. Dann begann er auch hier, in 5-kg-Schritten sich
mit jeweils 5 Wiederholungen abwärts zu arbeiten bis er bei 30
kg ankam. Er hatte damit insgesamt 103 Trizeps-Kabelcurls
absolviert, seine Trizepswülste ragten wie ein riesiges, auf
dem Kopf stehendes und geripptes „V“ an seinen Armen hervor und
eine bleistiftdicke Vene lief im unteren Drittel quer darüber.
Theresa hatte schon das Bandmaß parat: 51 cm.

„Eine Übung schaffe ich noch“, sagte Andy, trank aber erst
einmal etwas. Schnell griff sich Theresa die KabelcurlStange
und war erstaunt, dass sie 15 kg 12 Mal bewegen konnte. ‚Wow’,
dachte sie, ‚ es sind zwar nur 16,6 Prozent von Andys Gewicht,
aber immerhin mehr als die 7 Prozent wie es bei den Bizeps
ist.’ Sie machte noch 2 Sätze, mit dann 10 und 8 Wiederholun-
gen; Andy indessen war nochmals zur Kurzhantelbank gegangen und
wollte seine Bizeps noch etwas ärgern. Am Anfang hatte er sich
ja mit den 25 kgHanteln etwas aufgewärmt, jetzt aber nahm er
die 32,5 kgKurzhanteln und machte erneut Bizepscurls. Seine
Arme waren noch mächtig aufgepumpt, aber nun kam immer noch
etwas Volumen dazu, als er mit jedem Arm allein 1/3 mehr
Gewicht anhob, als Theresa insgesamt wog. Die
zweigeteilten Wülste ragten wie Monolithen nach vorn und auch
die dünneren Venen am Ober-, aber auch am Unterarm, schwollen
nun zur Stärke von Theresas Zeigefinger an, während Andy im
ersten Satz 18 Wiederholungen schaffte. Im zweiten Satz machte
er 15 Wiederholungen und im dritten quälte er sich noch auf 14
Wiederholungen. In den kurzen Pausen nahm Theresa wieder die „5
kgBabyhanteln“ und trainierte damit. Dann kam es, wie Theresa
schon geahnt hatte: Nach den drei Sätzen mit den 32,5 kg
–Hanteln nahm sich Andy die nächstkleineren, 30 kg- Hanteln,
machte damit nochmals 8 (!) Wiederholungen, dann ging er die
Hantelbank immer weiter ab, jede Hantel war 2,5 kg leichter als
die vorherige, und machte weiter 8 Wiederholungen, also mit den
27,5 kg, den 25 kg, den 22,5 kg, den 20 kg, den 17,5 kg, den 15
kg, den 12,5 kg und schließlich den 10 kg-Hanteln.

Andy zitterte richtig, als Theresa mit dem Bandmaß nahte, denn
er hatte soeben insgesamt 119 Kurzhantel-Bizepscurls gemacht
und dabei zusammengerechnet pro Arm 2967,5 kg bewegt. Sein
Bizeps schien härter als Stahl zu sein, als sie das Bandmaß
umlegte. „51,6 cm !!“ Theresa musste sich immer wieder vor
Augen führen, dass dieser Bizeps zu einem erst 13jährigen
Jungen gehörte. „Okay“, sagte Andy aber nun, „genug für heute.
Übermorgen geht’s weiter. Wir treffen uns um 17 Uhr vor der
Sporthalle.“
In dieser Nacht konnte Theresa wieder nicht gut schlafen. Er
hatte sie eingeladen, mit weiter zu trainieren! Mochte er sie??
Am nächsten Morgen saß sie ganz aufgeregt neben ihm. Er
lächelte sie an. Er lächelte sie an!! Dann schob er seinen
Hemdärmel hoch, und winkelte den Arm an, so dass sie seine
Bizepskugeln sehen konnte. Nun, praktisch nicht „aufgepumpt“
war es trotzdem beeindruckend, 47 cm. Sie
starrte nur darauf und hörte kaum, wie Andy sagte: „Dafür musst
Du aber auch etwas für mich tun. Du weißt, dass ich in Mathe
schlecht bin. Ich wünsche, dass Du immer meine Hausaufgaben
machst. Wenn nicht…:“ Er nahm einen seiner Bleistifte, legte
ihn auf seine V-förmig abgespreizten Zeigeund Mittelfinger und
drückte dann mit dem Daumen dagegen. Der Bleistift zerbarst.
Aber Theresa war es egal, denn was zählte, war nur, dass sie
bei ihm sein konnte.

Kapitel 4 - Theresa beginnt ihr Training

Am nächsten Tag stand sie schon 10 Minuten früher als
abgesprochen vor der Hallentür, als er endlich kam. Er zog sich
um, sie nicht, denn sie schämte sich ihres hutzeligen Körpers
neben seinem. Stattdessen trainierte sie schnell zwei Sätze mit
den „BabyHanteln“. Dann war Andy da: „Heute sind die Beine
dran.“ Er nahm eine der langen Langhantelstangen, legte sie auf
ein Gestell, fast in Schulterhöhe und dann griff er ohne
Vorwarnung Theresa mit beiden Händen an der Hüfte und hob sie
einfach hoch, als ob ihre 25 kg nichts wären und setzte sie in
die Mitte der Stange. Er stellte
sich darunter, griff sich die Stange und stellte sich aufrecht,
so dass die Langhantelstange mitsamt Theresa nun auf seinen
Schultern ruhte und machte Knie-beugen. Nach 15 Kniebeugen
legte er die Stange wieder ab. „Sitzen bleiben!“ rief er, „ich
habe mich nur warm gemacht.“. Er ging zu dem Ständer mit den
Hantelscheiben und kam mit zwei 1,25 kg Scheiben wieder, die er
rechts und links auf die Stange schob. ‚So ein bisschen
Zusatzgewichte bloß?’ dachte Theresa, ‚was soll das?’ Aber Andy
ging noch einmal los und kam nun mit zwei 25-kgScheiben wieder,
die er auch rechts und links auf die Stange schob. ‚Wow!’,
dachte Theresa, ‚52,5 kg + 25 kg (mein Gewicht) + 20 kg (die
Stange selbst), das sind 97,5 kg.'

Andy machte wieder 15 Kniebeugen und Theresa konnte im Spiegel,
der eine komplette Wand des Kraftraumes ausfüllte, sehen, wie
Andys mächtige Oberschenkelmuskeln arbeiteten. Besonders ein
Teil des Quadrizeps, der an der Innenseite der Oberschenkel bei
der Kniescheibe endete,
nahm riesige Ausmaße an. Dann holte sich Andy noch zwei 15kg-
Scheiben und legte sie mit auf. ‚Mein Gott’ dachte Theresa,
B127½ kg bewegt er mit seinen Beinen auf und ab, mehr als 5 Mal
so viel wie ich wiege!!’ Mit diesem Gewicht machte er 3 Sätze
zu je 12 Wiederholungen. ‚Nun hebt er mich `runter’, dachte
Theresa, doch sie irrte sich. Er holte sich ein dickes Brett,
das da in der Nähe lag, legte es unter die Stange und stellte
sich nur mit den Zehenspitzen darauf. Dann nahm er die 127,5 kg
wieder auf die Schulter und bewegte sich nur mit den Waden auf
und ab, auf die Zehenspitzen und zurück, insgesamt nochmals 4
Sätze mit 20 Wiederholungen. Dann
erst hob er sie herunter, nahm bis auf die beiden 1,25 kg
–Scheiben alle anderen ab, stieß das Brett beiseite und legte
die Stange nun auf etwas über Bauchnabelhöhe. „Nun bist Du dran
mit Kniebeugen!“ rief er. Theresa hatte Angst, aber so schwer
war es gar nicht. Mit diesen 22,5 kg stemmte Theresa fast ihr
eigenes Körpergewicht aus. Es ging. ‚So schlecht sind meine
Muskeln vielleicht gar nicht’, dachte sie, ‚sie müssen nur
gefordert werden!’ Und das wollte sie nun in Zukunft verschärft
machen.

Andy ging jetzt zu einem Art Stuhl, auf den er sich
setzte. Seine Beine legte er in zwei Führungen und begann sie
seitlich wegzustrecken. ‚Aha’, dachte Theresa, Abduktoren-
Training.’ Sie guckte, was für ein Gewicht er sich eingestellt
hatte: 104 kg bewegten sich mit jeder Beinbewegung auf und ab.
Andya machte noch drei Sätze, allerdings dann mit 112 kg, dann
ging er zum Nachbargerät, auf dem das gleiche, nur umgekehrt
gemacht werden musste: Die Beine mussten gegen Widerstand
zusammengeführt werden. Auch hier begann er mit 104 kg, während
Theresa die Adduktoren schnell trainieren konnte, freilich nur
mit 25 kg.

Andy ging nun zur Beinpresse, einer Maschine, bei der man
halbliegend eine Metallplatte auf zwei Führungen mit den Beinen
schräg nach oben drücken
konnte. Diese Metallplatte konnte man mit Hantelscheiben
beschweren, und es gehörten eine ganze Menge dieser
Scheiben zu dieser Maschine. Andy begann, sie aufzulegen.
Theresa blieb der Mund offen: Andy legte alle (!) Scheiben auf.
Sie rechnete schnell zusammen: 255 kg. Andy legte sich unter
die Metallplatte und stemmte seine Füße dagegen. Dann begann er
die Beine auszustrecken, er machte also wieder so eine Art
Kniebeugen. Insgesamt 15 Mal tat er es. „Toll“, rief Theresa,
ganz aus dem Häuschen, „das waren 255 kg.“ „Du täuschst dich“,
grinste Andy. „Es ist mehr. Die Metallplatte hier wiegt ja auch
35 kg.“  „Oh!, dann sind es ja 290 kg! Unglaublich!“. Aber Andy
lachte nur, stand auf und griff sie sich wieder und setzte sie
mit auf die Gewichte. Dann begann er, seine Übungen
fortzusetzen, nun mit insgesamt 315 kg für die Beinpresse. Drei
Sätze zu je 12 Wiederholungen machte er. Er hob Theresa dann
herunter, nahm alle 255 kg ab und ließ sie nun einmal
versuchen. Es ging erstaunlich gut, so dass Andy noch 15 kg
nachlegte. ‚Hurra“, dachte Theresa, ‚ich schaffe 50 kg, doppelt
so viel wie ich wiege!’ Aber dann dachte sie an Andy, er war
109 kg schwer und schaffte 315 kg, also fast 3 Mal soviel wie
er wog bzw. 12,6 Mal soviel wie sie wog, und wahrscheinlich
schaffte er auch noch mehr, wenn auch nicht mit so vielen
Wiederholungen.

Aber trotzdem hielt Theresa 3 Sätze zu je 12 Wiederholungen
durch und als sie fertig war, fühlten sich ihre Oberschenkel
wie prall aufgepumpt an. Andy war inzwischen zu einer anderen
Bank gegangen, auf der er auf dem Bauch lag, und wieder über
einen Seilzug Gewichte anhob und zwar mittels seiner
Beinbeuger. Seine mächtigen Oberschenkel, jeder ungefähr so
dick wie ihre Taille, lagen auf der Bank und mit jeder
Wiederholung bildete sich ein Berg auf seinen
Oberschenkelhinterseiten, fast so wie bei den Bizepscurls. Er
machte seine Übungen mit 47,5 kg. ‚Das ist ja nicht viel’,
dachte Theresa und war fast enttäuscht, doch dann war sie an
der Reihe und sie merkte, dass sie schon mit 10 kg
Schwierigkeiten bekam.

Andy aber pfiff sie schon nach einem Satz wieder zu sich. Er
saß nun auf der Maschine daneben, hatte seine Füße unter eine
Art gepolsterten Hebel geklemmt und bewegte nun wieder per
Streckung seiner Beine die Seilzuggewichte am Ende der Maschine
nach oben, also mit den Beinstreckern. Theresa sah, dass er 59
kg eingestellt hatte und munter die Beine streckte und wieder
absacken ließ. „Setz dich unten auf meine Füße!“ befahl er,
nachdem er 12 Wiederholungen gemacht hatte. Theresa tat es und
er bewegte seine Beine nun mit ihren 25 kg zusätzlich fast
genauso leicht nach oben wie vorher. Theresa allerdings konnte
sich bei dem Auf-und Ab nicht aufrecht halten und musste sich
an seinen Oberschenkeln abstützen. Ihre kleinen, leicht
gebräunten Hände lagen nun auf seinen stark gebräunten
Oberschenkeln und sie konnte vielleicht nicht einmal ¼ seiner
Umfänge damit umgreifen. Aber bei jeder Bewegung spürte
sie seine steinharten Muskeln anschwellen.

Nach 12 Wiederholungen musste Theresa absteigen, das Gewicht um
eine Stufe schwerer einstellen, also auf 67 kg, und sich wieder
auf seine Füße setzen. Auch jetzt, mit den insgesamt 92 kg,
machte Andy wieder 12 Wiederholungen, bei der nächsten
Wiederholung noch 11 und beim dritten Mal schaffte er noch 10.
Die Muskeln, so konnte Theresa spüren, pumpten sich nun re-
gelrecht wieder auf, bestimmt um 5 oder 6 cm. Nach diesen 3
Sätzen arbeitete sich Andy wieder abwärts in Bezug auf die
Belastung, immer in 8-kgSchritten und jedes Mal 8
Wiederholungen, bis zuletzt nur noch sie, ohne weitere
Gewichte, von ihm angehoben wurde. Nach diesen insgesamt 121
BeinstreckÜbungen sahen seine Oberschenkel phänomenal aus,
äußerst massiv, dick wie Baumstämme, und man konnte jeden
Muskelstrang deutlich von den anderen abgegrenzt sehen und fast
jede einzelne Muskelfaser unterscheiden. Insbesondere ein
Muskelstrang, der von oben kam und innen neben seinen
Kniescheiben endete, war unglaublich; er sah aus wie ein
riesiger dicker
Tropfen und war unten bald so dick wie Theresas Kopf. Aber
Theresa sah auch, dass Andy nun etwas Schwierigkeiten beim
Gehen hatte, er war wohl doch fast an der Grenze seiner
Leistungsfähigkeit angekommen. Schnell setzte sie sich auf
diesen Trainingsstuhl und nach einer kleinen Umstellung der
Fußhalterungen versuchte sie ihr Glück. Mehr als 16 kg
Belastung war aber nicht machbar. Während sich Andy umzog,
quälte sie sich aber durch 4 Sätze mit jeweils 7 Wiederholungen
und als sie abstieg, hatte auch sie das aufgepumpte Gefühl in
den Oberschenkeln. Es fühlte sich toll an.

Am nächsten Tag war es nicht mehr so toll, denn sie konnte vor
Muskelkater kaum noch laufen. Am Tag darauf war aber wieder
alles vergessen, denn nun nahm Andy sie mit zu seinem Brust-,
Bauch- und Rückentraining. Er begann mit ein paar Aufwärm-
Liegestützen. Theresa musste sich dazu in Höhe der
Schulterblätter auf seinen Rücken setzen und belastet mit ihren
zusätzlichen 25 kg machte er 50 Liegestützen. Theresa spürte
die Wülste seiner Rückenmuskeln unter ihren Beinen entlang
gleiten. Dann ging er zu einer Maschine, auf die man sich
setzen musste und mit den Unterarmen auf zwei gepolsterten
Ablagen ruhend zwei Griffe ergreifen musste und diese vor die
Brust drücken musste, freilich wieder mit Gewichten, die per
Seilzug bewegt wurden. Es war eine Butterfly-Maschine und Andy
stellte sich 50 kg ein. Theresa konnte von vorn zusehen, wie
sich seine Brustmuskeln bei jeder Wiederholung zu ungeahnter
Größe aufbäumten. Nach 10 Wiederholungen stellte er sich 55 kg
ein und machte dann 3 Sätze zu 12 Wiederholungen, anschließend
arbeitete er sich wieder, Theresa hatte das schon
vorausgesehen, in 5-kgSchritten mit jeweils 7 Wiederholungen
abwärts bis zur 20kgBelastung. Nach diesen insgesamt 95
ButterflyÜbungen sah seine Brustmuskulatur phantastisch aus.
Theresa war schon ganz wild darauf, es auch zu probieren, und
als Andy kurz verschnaufte, konnte sie es probieren. Leider
stellte sie fest, dass sie nicht über die 5-kg-Belastung
herauskam und nicht mehr als 10 Wiederholungen schaffte. 'Das
muss aber erst recht anders werden', dachte sie, 'denn nur so
kann ich etwas dagegen tun, dass bei mir fast kein Busen zu
sehen ist. Ich brauche gewaltige Brustmuskeln!'

Andy war inzwischen zu einem Gewichte-Turm gegangen, vor den er
sich setzte und eine Metallstange immer nach vorn an sich
heranzog, so als ob er ruderte. Er hatte sich 80 kg eingestellt
und Theresa sah, dass er damit wieder seine Rückenmuskulatur
bearbeitete. Gleichzeitig schwoll aber auch sein Bizeps wieder
etwas an. Auch hier machte er 3 Sätze mit 12 Übungen und
arbeitete sich dann, das Gewicht langsam reduzierend, zu
leichteren Bewegungen zurück. Als Theresa an der Reihe war,
schaffte sie einige Wiederholungen mit 10 kg. Andy begann
derweil seine Bauchmuskulatur zu bearbeiten, er lag auf dem
Rücken auf einer Bank, hatte die Beine über eine verstellbare
Erhöhung am Bankende gelegt und macht sogenannte Situps, d.h.
er beugte seinen Oberkörper nach vorn. Damit es nicht zu
einfach war, hatte er sich aber eine 15-kg-Hantelscheibe
genommen und hielt sie dabei über seinem Kopf fest. Sechzig
Wiederholungen mit den 15 kg macht er, dann eine kurze Pause
und dann das ganze noch drei Mal. In den Pausen probierte es
Theresa, freilich ohne Gewicht, und sie schaffte jedes Mal 25
Wiederholungen. Dann marschierte Andy wieder zu dem Gewichte-
Turm, setzte sich nun aber an der Seite auf einen normal-hohen
Sitz, ergriff die Metallstange, die über ihm an einem Seilzug
hing und zog sie zu sich herunter bis hinter den Kopf. Als
Belastung hatte er 100 kg eingestellt und nach den ersten 10
Wiederholungen erhöhte er auf 105 kg. Luftballongleich schwoll
seine obere Rückenmuskulatur bei jeder Übung an, besonders der
Trapezmuskel. Auch seine Bizepse bekamen wieder Arbeit und die
Venen auf ihnen schwollen an. Auch bei dieser Maschine blieb er
seiner Tradition treu und benutzte nach 3 Sätzen zu 12
Wiederholungen mit den 105 kg wieder 5-kg-schrittweise weniger
Gewichte für jeweils 7 Wiederholungen, bis er bei 20 kg ankam.
Als er seine insgesamt 161 Wiederholungen geschafft hatte,
wollte Theresa es auch probieren. Aber es ging nicht, denn sie
reichte nicht an die Metallstange oben heran. Andy stellte ihr
aber gönnerhaft 15 kg ein und zog die Stange für sie in
Greifnähe. Sie musste sich mächtig anstrengen, aber es gelang
ihr, 8 Wiederholungen zu machen.

„Gleich geht es zu den richtigen Klimmzügen“, sagte Andy, „aber
erst müssen wir noch etwas für die Brust machen.“ Er nahm sich
zwei 25-kgKurzhanteln und legte sich mit dem Rücken auf eine
schmale Bank. Dann streckte er seine Arme mit den 25 kg nach
oben über seine Brust, ließ sie langsam und noch immer fast
gestreckt, zu Seite gleiten, verharrte dort 2 Sekunden und hob
sie dann, immer noch ausgestreckt, wieder nach oben. Jetzt
bekamen seine Brustmuskeln richtig etwas zu tun, sah Theresa,
denn sie sprangen förmlich hervor, wölbten sich zu
kokosnussgroßen Halbkugeln, auf denen man jede einzelne
Muskelfaser sehen konnte und auch hier sprangen dicke Venen
hervor. Theresa war fasziniert. Als sie an der Reihe war,
konnte sie noch nicht einmal die 5-kg-Hanteln schaffen, so dass
ihr Andy die winzigen 3-kgHanteln reichte. Sie schaffte
insgesamt, mit Pausen, nur 10 Wiederholungen, während Andy mit
dem 6,6fachen Gewicht 3 Mal 12 Wiederholungen geschafft hatte.
Nun aber ging er zur Klimmzugstange und pfiff Theresa heran.
Die Stange war sehr hoch angebracht, so dass auch er trotz
seiner Größe von 1,95 m, wie sie inzwischen erfragt hatte, ein
wenig hochspringen musste, um sie zu erreichen. Zuvor hatte er
sich einen dicken Ledergürtel umgelegt, warum wusste Theresa
nicht. Aber ein paar Sekunden später wurde es ihr klar. Sie
musste auf den Hocker neben der Klimmzugstange steigen und sich
dann an seinem Gürtel festhalten. Nun begann Andy seine
Klimmzüge und zwar mit ihr als zusätzliches 25-kg-Gewicht!
Zwölf Stück schaffte er, dann griff er mit seinen Händen um, so
dass nun seine Handflächen zu ihm zeigten und machte nochmals 5
Klimmzüge. Seine Bizepsmuskeln hatten nun wieder Arbeit, obwohl
es anfangs eher eine Übung für die Rückenmuskeln sein sollte.
Nach diesen 17 Klimmzügen ließ Andy los, griff sich sie und hob
sie hoch zur Stange. Richtige Klimmzüge hatte Theresa noch nie
versucht und sie schaffte keinen einzigen. „Da musst du wohl
noch viel üben“, meinte Andy lakonisch.
Am Abend in ihrem Zimmer konnte sie lange nicht zur Ruhe
kommen. Sie übte Liegestütze und schaffte sogar 15 Stück
hintereinander, ein neuer Rekord für sie. Klimmzüge wollte sie
auch zu Haus trainieren, aber wie? Sie konnte sich zwar an eine
Stufe der Wendeltreppe hängen, aber erstens wollte sie nicht,
dass ihre Eltern sie sahen und zweitens schaffte sie echte
Klimmzüge sowieso nicht.

Schon beim nächsten normalen Sportunterricht sah sie aber, wie
sie es machen konnte: Es mussten nämlich die Mädchen Klimmzüge
üben und zwar nicht an der normalen Reckstange, sondern an
einer Stange des Stufenbarrens. Na klar, jetzt fiel es ihr
wieder ein, auch an ihrer alten Schule hatten sie es ja so
gemacht! Die Stufenbarrenstange war so niedrig eingestellt,
dass sie den Mädchen nur knapp bis zur Schulter reichten. Sie
ergriffen dann diese Stange, stellten ihre Füße  ein Stück weit
unter die Stange, so dass ihre Körper vielleicht im 60°-Winkel
hing, und machten nun, mit den Füßen abgestützt, ihre
Klimmzüge. Sie dachte, dass das leicht sein musste, denn um
eine „1“ in Klassenstufe 7 zu bekommen, mussten 46 Stück
geschafft werden: Fast die Hälfte ihrer Mitschülerinnen
schafften aber nur höchstens 20 Stück. Als Theresa an der Reihe
war, stellte die Lehrerin für ihre Füße noch eine Bank für sie
bereit, denn die Stange, die den meisten fast bis zur Schulter
gereicht hatte, war für Theresa in Nasenhöhe. Theresa strengte
sich mächtig an und schaffte ganz stolz 15 Stück. Sie blickte
zu den Jungen: Dort mussten alle richtige Klimmzüge machen, nur
Andy weigerte sich erst, solchen „Babykram“ ohne Zusatzgewicht
mitzumachen, aber es
stand nun mal im Lehrplan und auch wenn die Sportlehrer wusste,
dass das für Andy kein Problem war, so musste er doch
mitmachen, wenn er keine schlechte Note riskieren wollte. Jeder
Junge sollte so viel dieser Klimmzüge machen, wie es schaffte,
doch nach 25 Stück hatte Andy definitiv keine Lust mehr.
Theresa sah, dass seine Arme bestimmt schon wieder um 1 oder 2
cm dadurch aufgepumpt wurden.
Als sie zu Haus war, nahm sie einen alten Besenstiel aus dem
Schuppen und legte ihn über zwei Stuhllehnen und siehe da: Es
ging. Sie schaffte wieder 15 Stück. Theresa nahm sich vor, so
lange zu üben, bis sie auch richtige Klimmzüge schaffte. Auch
das Problem mit den Kniebeugen löste sie mit Hausmitteln. Beim
Training mit Andy hatte sie die 22,5-kg-Langhantelstange
benutzt, hier nahm sie ihre Schulmappe. Sie stellte sie auf den
Tisch und stopfte alle ihren schwersten Bücher hinein und kam
so wenigstens auf 20 kg, die sie sich auf den Rücken schnallen
konnte zum Kniebeugenüben.

So ging die Zeit ins Land und Weihnachten nahte. Theresa
trainierte jetzt schon 3 Monate lang mit Andy und sie bemerkte,
dass sie tatsächlich kräftiger wurde, auch wenn sie immer nur
in den Pausen zwischen seinen Übungen etwas tun durfte. Aber
vermutlich half ihr Heim-Training auch etwas. In der zweiten
Dezemberwoche stellte sie fest, dass sie an der Bizeps-Scott-
Maschine schon mit der Einstellung „10 kg“, also dem doppelten
als am Anfang, arbeiten konnte, sie schaffte 7 Wiederholungen.
Auch mit den Bizeps-KurzhantelCurls war sie schon besser, sie
schaffte nun die 8 kg-Hanteln, am Anfang waren es nur die 5 kg
gewesen. Auch bei den Trizpes-Kabelcurls hatte sie sich von 15
kg auf 20 kg gesteigert, also um 25%.
Eines Tages fragten ihre Eltern, was sie denn zu Weihnachten
haben möchte. Lange hatte sie es sich überlegt, und sie wusste
nicht so recht, ob sie sich trauen sollte, aber dann tat sie es
doch: „Ich wünsche mir 2 Kurzhanteln. Ich möchte endlich was
Sportliches tun.“ Dass sie drei Mal pro Woche mit Andy
unterwegs war, hatte sie freilich noch niemandem verraten.
„Wow!“, sagte ihre Mutter, „willst du groß und stark werden,
meine Kleine?“ Sie hasste das, dass jemand DKleine“ zu ihr
sagte; nur einer hatte das Recht dazu: Ihr Vater, denn der war
1,85 m und gegen ihn war sie wirklich klein, nämlich ½ Meter.
Aber Theresa war still und nickte nur. Ihre Mutter stellte sie
an den Türrahmen, wo sie ab und zu gemessen worden war und sie
holte das Bandmaß. „Ich glaube, du bist tatsächlich schon etwas
gewachsen“, sagte sie. Sie stand ganz dicht vor ihr. Eigentlich
war ihre Mutter 1,61 m groß, aber, weil sie sich neben ihrem
Mann immer so klein fühlte, sie reichte ihm eigentlich nur bis
zum Kinn, trug sie fast stets und ständig 14 cm hohe
Stöckelschuhe. Damit erreichte sie 1,75 m und reichte ihm bis
über die Augenbrauen. Theresa dagegen stand nun vor ihr und
reichte ihr dadurch nur bis zur Brust. Oh ! Anfang des
Schuljahres hatte sie ihr nur bis unter die Brust gereicht!!
„Hey! Du bist jetzt 1,39 m!“, rief sie. ‚ Was ?’, dachte
Theresa, ‚ich bin 4 cm in den knapp 4 Monaten gewachsen? Im
ganzen letzten Schuljahr waren es nur 2 cm.’ „Du kommst in die
Pubertät“, stellte ihre Mutter fest, „da wächst man wieder
etwas mehr. Nun geh’ zur Waage.“ Sie wog nun 32 kg! Sieben
ganze Kilo mehr als sonst ! Theresa konnte es kaum fassen. Als
sie wieder in ihrem Zimmer war, maß sie gleich den Umfang ihrer
Oberarme: 21 cm. Sie waren um über einen Zentimeter gewachsen.
Und als sie sich vor den Spiegel stellte und ihre Arme beugte,
glaubte sie, ihren Augen nicht trauen zu können: Es war nun
tatsächlich eine kleine BizepsWölbung zu erkennen! Hoch erfreut
machte sie mit ihrer auf 7 kg gefüllten Schulmappe noch 4 Sätze
Bizepscurls mit je 10 Wiederholungen. Als sie dann maß, waren
es 21,7 cm.